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想通过试管婴儿成功怀孕，提高卵子质量很关键！
结婚几年自然备孕没有成功，想通过试管婴儿成功怀孕要个健康宝宝，请问美国专家做试管婴儿过程中怎样提高卵子质量呢?美国梦美生命HRC专家回复，想要提高试管婴儿成功率，女性需要提供高质量的卵子，这样才能给试管加分数。卵巢功能不佳，卵子质量差或卵子数量少是操作大部分女性生育能力衰退的主要因素。所以，在赴美试管前，美国HRC专家分享以下几点来帮助养护卵巢，提升卵巢功能，为提供更多优质卵子做好准备。
1、保持心情愉悦，良好心态为主要。
现代人的生活、工作都处在快节奏氛围中，想要在资源紧张、生活环境密集、岗位就业优者上的大城市中定稳脚步，将更为艰难。所以很多一二线城市的白领人士都容易情绪焦虑，加上自然备孕困难来自家庭长辈的谆谆关心，压力过大是难免的现象。但是，美国专家提示，想要赴美试管高成功率，好心态是关键，也是养护卵巢和提升卵子质量，甚至是提升子宫内膜容受性的前提条件。
因为长期焦虑、紧张的情绪会影响到女性的内分泌平衡，使卵巢在促排卵环节呈低能反应，大大降低取卵质量;另者，不良情绪还会影响到子宫内膜容受性，影响胚胎的着床，就算幸运着床，也容易因为紧张情绪而引发子宫肌肉异常收缩，从而导致胎停流产现象;于孕期，不良情绪会影响正常的孕激素分泌，影响孕妇睡眠和食欲，于胎儿健康发育造成严重影响。所以好心态太重要了，良好稳定的好心态，学会有情绪及时调整和舒缓，已经表示试管成功一半了。
2、养成良好的生活习惯。
赴美前3-6个月，夫妻双方都要养成良好的生活习惯，以全面提升身体素质来提升精卵生殖细胞的质量。包括严格戒掉烟酒;规律作息、保持充足睡眠;加强身体锻炼，可以选择瑜伽、游泳、慢跑、散步等，每天进行30分钟以上有氧锻炼，视个人喜欢方式进行;饮食方面要合理膳食，多选择富含蛋白质、维生素和抗氧化类食物，女性建议多食用富含植物雌激素和动物激素的食品，可以帮助提升卵巢功能，如豆浆、黑豆炖猪蹄、花生酱、蜂蜜、蜂王浆等，避免吃烧烤、油炸、辛辣刺激、重油盐等不健康食品，减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄取;生活中避免接触甲醛、辐射、高温、重金属等污染源，避免服用成瘾类或激素类药物(确实身体有疾病需要干预治疗的，需要按医嘱定量服用，且建议待身体恢复后停药3个月后再赴美试管为好，避免激素药物对卵子的不良影响。)
3、合理控制体重。
体重的健康参考指数为BMI (体脂率)，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率与健康密切相关，太多或太少的身体脂肪都会诱发各类疾病。
【女性内分泌】的平衡需要一定的脂肪量，而人体脂肪分为类脂和中性脂肪，类脂包括磷脂和胆固醇，胆固醇是合成甾体激素(雌激素、雄激素、孕激素)的重要原料。有研究表明：体脂率至少为17%才能维持正常月经来潮;体脂率至少为20%才能维持女性繁殖能力;但是如果体脂率超过28%，就可能导致卵巢功能发生障碍，造成内分泌紊乱、月经不调甚至生育力降低，孕期高发妊娠并发症如高血压、高血糖、产下巨大儿等高危风险。
所以，赴美试管前，女性要进行体重合理控制，若存在偏瘦情况，要及时调整饮食结合，加强营养的摄入，避免偏食、挑食等不健康饮食方式;对于偏胖女性要加强身体锻炼，减少每天碳水化合物的摄取，多选择富含纤维、易消化、通便类食品，对存在激素不平衡而造成的异常肥胖问题要前往内分泌科进行专业的治疗，帮助恢复体重正常。
4、益孕产品听从医嘱定时定量服用。
试管前，女性要听从美国专家指导，每天服用叶酸、辅酶Q10、多种维生素等益孕产品，帮助提升孕力。叶酸可以提升身体免疫力，参与造血，避免未来胎儿发生神经管畸形;辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活细胞和细胞的能量，可以帮助提升卵巢功能，激活卵子的线粒体能量进而提升卵子的质量。维生素如E类被称是孕激素，能提升生殖器官功能，促进孕酮激素类的分泌，养护好子宫内环境，为试管加分数。
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