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夏季如何提升自己的生育能力？如何保存起来？
大家有所不知，女性的生育能力是会伴随着个人的年龄和生活习惯、环境外因等多方面而影响的，对于那些暂时没有生育计划，想先追求事业和学业的进步，想提升更好的自己去迎接那个对的“Mr Rithg”的单身女性而言，可以借助美国宽松生殖政策和前沿的辅助生殖技术，来进行自身的生育能力保存，实现自己的健康生育自由。
五月的开端，全国各地都已经进入到了炎炎夏季的季候，对于此时计划赴美的进行生育能力保存的女性，如何能提升自己的生育能力呢?其实还是有几个注意事项需要我们配合做好的点，为赴美生育能力保存的成功，为了将来生育宝宝的优生质量，我们听听美国HRC专家的专业指导意见吧。
夏季如何提升女性生育能力?
1、饮食别一味地贪凉：夏季比较炎热，温度高、出汗多、且人们对温热的食物欲望比较低，所以很多年轻女性喜欢在夏季吃很多寒性或是冰冷的食物。如冷饮、西瓜、薏仁、冰淇淋、腌蟹、麻辣小龙虾等食物，此类食物偏凉，会对女性的子宫和卵巢功能带来气血不通，虚寒体质的不良影响，进而降低卵泡发育质量。
2、生活中避免贪凉：泡冷泉、冲冷水澡、露脐装、长待空调房等夏季习惯，也会对女性的体质带来不良影响，出现免疫力低下，气血不通等情况，降低生育能力。
3、高糖食物：经常喝奶茶、饮料、吃甜品等高糖食物，会容易引发糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，如果这个不良习惯一直维持到取卵，会对卵子发育质量带来损坏，容易造成未来胎儿先天性的发育代谢障碍，其中奶茶、蛋糕类食品中还含有不健康食品添加剂--奶精，其会影响到卵子的发育质量，容易出现染色体异常裂变或是基因缺陷等情况，导致未来胎儿发育畸形的出现。
4、熬夜：夏季日长夜短的气候，容易使人兴奋，因此很多年轻人夜生活比较丰富，经常出现熬夜的现象。长此以往，睡眠不足，容易导致女性内分泌失调，进而降低卵巢功能，引发卵巢早衰等症状，影响取卵质量。
5、严格戒掉烟酒：夏日冰啤加烧烤是很多年轻人的共同选择，但是对于计划赴美取卵的女性而言是非常不利的，加上抽烟或是受男性同伴的(二手烟)影响，都会降低女性生育能力。因为烟酒中的有毒物质会损害到女性的卵巢功能，引发月经不规律，以及对卵子发育质量带来不可逆的伤害。
6、保存每天有氧运动30分钟：赴美前3—6个月，建议女性每天养成30分钟有氧锻炼的好习惯，可以帮助提高身体血氧能力，提高身体素质，进而帮助提高取卵质量。运动方式建议瑜伽、有氧操、游泳、跑步、散步等，方式选择自己喜欢的，能够坚持下去的方式。
7、减少工作压力、放松心情：这点很重要，夏季容易使人躁动，情绪也容易发生波动。对于计划赴美的女性，美国专家建议，女性要较少工作压力，多出去走走、散散心，选择户外运动、美食、友人交流等方式，帮助缓解心情，避免情绪焦虑等影响到身体内分泌平衡，降低卵巢功能。于促排期间，也建议女性全身心地投入约两周的在美停留时间，享受取卵的小度假，轻松心情会更有利于提高生育能力保存成功率。
8、每天吃400ml—600ml的辅酶Q10：辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够帮助提高身体的抗自由基的能力，进而帮助缓解卵巢等生殖器官的衰老进程，它还能帮助激活细胞和细胞的能量，提升基础卵泡“线粒体”的质量，进而帮助提高取卵质量，是美国生殖界公认的试管好孕好帮手，因此，建议女性在取卵前要吃上三个月的辅酶Q10。
9、生活中避免接触环境污染源：如辐射、甲醛、高温、重金属、化学制剂、生物病毒等污染源，会对卵子的发育质量带来损害。像刚装修的房子、新购买的家具、牛仔裤染料、染发、美金、天天浓妆等行为都容易对女性生殖器官带来不良影响，甚至是对基础卵泡内部的遗传物质带来损害，造成未来孩子发育畸形的发生。
赴美生育能力保存的操作流程解析：
生育能力保存包括如下流程：国内基础身体检查-美国专家视频会诊-指导做好身体调理-签证办理-赴美入周-用药前身体检查-促排方案定制-用药监测-安全无痛取卵-卵子玻璃化技术处理-液氮罐超低温长期保存。
美国HRC生育能力保存技术为：当前世界尤为先进的超快速冷冻(玻璃化)技术，它会严格把控冷冻剂的添加计量及时间，从将卵子放进高度浓缩的脱水溶液中，然后立即储存在-196℃的液化氮中，整个过程不超过1秒，降温速率达200000℃/分钟，极大限度缩短了卵子暴露在空气中的时间，避免冰晶的形成和细胞损伤，保证卵子在冷冻时不被破坏，卵子解冻复苏率高达90%以上。
为保证冷冻后的卵子处于“完好休眠”状态，不会继续生长发育、不会衰老、遗传物质也不会发生任何变化，可根据客户需求冷冻5年、10年甚至更久，解冻后与其新鲜时没有任何区别，美国HRC医院的实验室内配备了根据卵子存储的理想优越条件而定制的前沿保存生育能力设备，并且在储卵期间采用24小时温度敏感报警器实时监控，每个存储罐装有滚动轴轮，以保证高精度的平衡避震，同时实验室还配有UPS不间断电源，防止不可抗力的电力中断情况发生，为保存生育能力环境提供超安全的保护，大家可完全信赖，安心托付生育之重任。
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