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美国试管专家：好卵泡符合这两个特征
在自然生理状态下，女性每个月经周期中，卵巢会募集并促使一批卵泡参与发育。在机体内激素的精细调控下，通常有1至2个卵泡会脱颖而出，成为优势卵泡并释放卵子。因试管周期所需的卵子基数较多，故需外源性给予促性腺激素以刺激卵巢并诱发更多的卵泡成熟。
当卵泡发育至理想尺寸，即1至2个卵泡达到18mm，2至3个卵泡达到17mm时，美国HRC专家会为女性注射破卵针(HCG/Lupron)以促进卵子成熟，35小时后进行取卵操作。
好卵泡的标志
通常来说，好的卵泡排出卵子的质量也比较优。而对于卵泡质量的评估，美国HRC专家主要是基于形态学的考察。
1.形态圆润饱满
卵泡的生长过程呈现出显著的阶段特征。一般来说，直径超过10mm的卵泡被认为是生长卵泡，当直径增至12mm以上时，便被视为优势卵泡。随着卵泡的继续生长，当其直径达到或超过18mm时，即标志着进入成熟阶段，称为成熟卵泡。通常，优质的优势卵泡直径在17~24mm之间，它们形态饱满，呈现圆形或椭圆形，且内壁清晰。这样的卵泡在自然受孕或试管周期中都具有较强的竞争力。
卵泡与卵子的发育紧密相关，卵泡的大小直接反映了卵子的质量。通常，大卵泡意味着较高的发育程度，从而可能产生质量更优的卵子;相反，小卵泡可能发育不足，导致卵子质量欠佳。此外，大卵泡能够形成更大的黄体，其中富含的卵泡液与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，为子宫内膜的生长提供养分，为受精卵的着床创造更有利的环境。
然而，卵泡并非越大越好。当卵泡直径达到30~40mm却仍未破裂排卵时，可能出现黄素化现象，这标志着卵泡失去了排卵能力，属于卵子发育异常情况。因此，在监测卵泡生长时，需要综合评估其大小、形态及排卵能力，以判断其质量及受孕潜力。
2.卵泡液清晰
理想的卵泡液应当如水晶般清澈透明，这是卵子质量的直观反映。然而，一旦卵泡液出现浑浊、粘稠、带有血丝等异常状况，通常是卵泡发育不良、感染或存在其他病理变化的明显信号。这些异常可能会对后续的胚胎形成和发育构成潜在威胁，从而影响试管助孕的成功率。因此，在试管取卵环节中，专家会格外留心卵泡液的清晰度，严格筛选高质量的卵泡，以确保所取得的卵子具有较高的受精潜力和发育潜力。
如何养出好卵泡?
为了迎接一次成功的试管周期，提升卵子质量是前期必要功课。美国HRC专家为女性朋友们提供了一系列促排前的准备建议，以助力卵子品质的提升，从而增加好孕的可能性。
1.服用辅酶Q10
辅酶Q10是一种高效的脂溶性抗氧化剂，在提升卵子质量方面成效显著。美国HRC专家建议女性每日摄入400-600mg的辅酶Q10，帮助增加卵泡中线粒体的数量，增加“三磷酸腺苷”的含量，为卵子提供充足的“能量”。使卵子的染色体状态更加稳定，同时还降低了减数分裂时染色体异常的风险，从而有助于改善卵巢功能，提高卵子质量。
2.均衡饮食
饮食对卵子质量的影响不容忽视，建议女性在日常饮食中注重健康与均衡。蓝莓、草莓、西红柿等抗氧化食物有助于延缓机体衰老，防止卵子被氧化;谷类和豆类食物如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，促进卵泡发育与成熟;此外，富含维生素的食物如苹果、猕猴桃、西蓝花等，也能帮助增强卵子活力，提升卵子品质。
3.改善生活习惯
不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，都可能对卵子质量造成负面影响。为了提升卵子质量，女性应努力戒除这些不良习惯，保证充足睡眠，并坚持每天至少半小时的有氧运动。这不仅有助于促进血液循环，保持身体健康，还能有效提升卵子质量。
4.保持积极心态
情绪状态对卵子质量同样有着远大影响。长期焦虑、紧张、不安等负面情绪可能影响大脑下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，导致激素水平失衡，影响卵泡发育和卵子质量。因此，女性应努力调整心态，适当舒压，放松心情，以积极的态度迎接试管周期。
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