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美国HRC试管专家科普：警惕女性的懒会加速卵巢的早衰！
摘要：警惕女性的5类“懒行为”会加速卵巢的早衰，美国HRC生殖专家约翰博士的公益指导文一定要看!
对于现代，人们的生活水平和品质不断提升的当下，越来越多的女性都加入“卵巢养护”的行列，因为通过健康生殖科普了解到卵巢是女性核心的后花园，其掌管着女性的月经、排卵、生育、脂肪代谢、皮肤状态维持、内分泌平衡、心脑血管、钙吸收和利用等多项功能，所以想要身体健康和良好生育力，就要懂得做好对自己的卵巢养护。
为此，在卵巢养护上，很多女性投入了很多精力和费用，比如会买很多补充雌激素和养护卵巢的食材、补品、保健品等来吃，或是去医美或理疗中心开展系列的理疗辅助等，但是部分女性的卵巢保养只是依赖于外力或支付费用上，自身的参与配合程度却不高，如此不仅会造成这些费用的浪费，还会因为自身的“懒”而加速卵巢的早衰，从而影响到女性的身体健康和自然生育。
警惕女性的懒会加速卵巢的早衰!
美国妇产科学院院士，荣获全美十余种辅助生殖/医学奖项，被美国本土民众评选为“优秀口碑”的试管生殖医生，美国HRC首席生殖专家——约翰博士介绍道，这里所讲的女性的“懒”，不光光是运动方面的懒，还包括一些行为上和心理上的懒，均会影响到女性卵巢的健康，就算吃再多保养品和做理疗，都无法阻止卵巢的衰老。
以下这些懒的行为会影响到女性的卵巢健康：
1、懒得运动：对于现代生活便利和快节奏的当下，很多女性选择了久坐、多躺的生活方式，因为本来工作就够累了，所以哪怕周末、假期有时间，能不动的情况下都不会动。因为出门有车、上楼有电梯、购物有物流、吃饭有外卖，几乎是可以做到不出家门口就能实现生活日常的满足。但是久坐、不爱运动的不良生活习惯会影响到女性的盆腔血液流畅，进而影响到对卵巢、子宫等生殖器官的供血和营养输送、垃圾运送等，此外久坐还会影响到女性阴部的通风和温度疏散，从而使病菌容易滋生，可引发盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等，进一步影响到女性的生殖道健康和卵巢功能。此外，长期不爱运动、久坐的女性，还有一个核心的问题是容易出现肥胖，体脂率超标的情况下，也会影响到身体内分泌的平衡，加速卵巢的衰老。
2、懒得沟通和释放：现代女性的生活和职场中所承担的角色越来越重要，且职场中不会存在什么男女工种的差异，一样会面临繁忙的工作和较大的压力，如果此时女性不懂及时沟通和释放压力，长此以往将会影响到女性的内分泌平衡，进而扰乱月经、影响卵巢排卵，加速卵巢的衰老，甚至引发不孕症。
3、懒得晒太阳：这里面有两个核心点，一个是本身职场女性工作疲劳，需要补充睡眠，能多睡就多睡会，一起床就着急忙慌地去上班了，白天根本没有时间出去晒太阳;另一个是对于大多数中国女性来说，都持有“一白遮百丑”的想法，所以日常生活中是主动去防晒、避免晒太阳的心态。如此，就会导致女性体内的维生素D合成不足，不仅影响到钙元素的吸收和利用，引发系列骨质疏松等症状，维生素D还会降低女性雌孕激素的合成，从而降低卵巢功能，加速卵巢的衰退。
4、懒得吃饭：对于皮肤以白唯美的讲究，很多女性还以瘦为美来要求自己，在日常饮食中，过度节食，几乎不吃主食和淀粉类、碳水化合物类食物，长此以往，就会导致女性体内的营养摄入不均衡，进而影响到对卵巢等生殖器官的营养支持，加速卵巢中始基卵泡的闭锁消亡，进而加速卵巢早衰。
5、懒得睡觉：这里除了女性因为工作繁忙、加班的被动熬夜外，还有很多女性下班后会沉迷于网购、看直播、刷剧、夜生活消遣等，长期的主动熬夜，也会加速女性卵巢的早衰。因为身体的内分泌系统工作主要是依靠夜间来工作，且身体各器官多是会在夜间和人体一起来调养生息，如果老是熬夜或睡眠不足，就会加速身体各器官的衰老，尤其是卵巢是女性体内至容易衰老的器官之一，一旦出现衰老，那么一定是卵巢先衰。
所以，美国HRC约翰博士在此呼吁，女性如果想要身心健康美丽，想要保持良好的生育能力来孕育健康孩子，那么一定要关注对卵巢的科学养护，拒绝以上的那些“懒行为”，以科学合理运动和良好生活习惯来给到卵巢正面的支持。
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