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美国试管专家沙欣·格迪尔博士科普：掌握健康生殖知识很关键！
作为美国HRC生殖医疗中心的著名生殖专家，沙欣·格迪尔博士深知，备孕对于每一对已婚未育、计划生育的朋友们来说，都是一段既充满期待又充满挑战的旅程。为了帮助更多夫妻全面掌握健康生殖知识，避免进入备孕误区，格迪尔博士特此撰写了一篇科普文，希望能为大家的备孕之路提供指引。
一、健康生殖是夫妇双方的共同责任
其先，格迪尔博士强调，健康生殖并不是单方面的主动，而是夫妇双方都需要积极关注的事情。在当前人类所面临的环境恶化、生活压力增大、普遍推迟生育计划等情况下，自然生育将面临更多挑战。这也是为什么全球各国的难孕育人口逐年增加。因此，夫妻双方在备孕过程中，需要共同努力，提高对健康生殖的认知、相互支持、执行科学的备孕过程，才能高效、高质地完成备孕任务。
二、清晰了解男女双方的俱佳生育年龄
接下来，格迪尔博士提醒大家要清晰了解男女双方的俱佳生育年龄。对于女性来说，23-30岁之间是生育的黄金时期，30岁以后，生育能力开始下降，进入35岁以后，生育力则将呈现急速下滑状态，主要表现在卵巢功能的下降、卵泡储备量不可逆地减少、卵子老化、妊娠风险增高等。而对于男性来说，俱佳生育年龄在25-40岁之间，40岁以后生育力的下降会表现在精子数目和品质的下降，还容易出现畸形精子、精子DNA碎片率升高等问题，从而影响到助孕妻子的能力，增加妻子孕后胎停育、流产、缺陷患儿等风险。因此，夫妻双方要趁早把握生育机会，不要错过俱佳生育时期。
三、备孕前的相关准备
在真正怀孕之前，夫妻双方应该做一些相关准备，而不是马上停止避孕措施。格迪尔博士建议大家前往专业生殖科进行相关的健康生育能力检查，了解自己的生育力水平，是否存在一些不利于生育成功或胎儿健康的因素。根据检查结果，可以决定是自然备孕还是借助前沿试管婴儿技术来助孕。
此外，身体备孕调理也是必不可少的。建议夫妻双方进行3个月以上的身体调理，通过改善生活习惯、减少压力、健康饮食、补充益孕产品(如叶酸、辅酶Q10等)、避免接触污染源等方式，来帮助改善身体状态，进而改善排精、排卵的品质。从源头上去保障胎儿的优生品质，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
四、心态调整至关重要
格迪尔博士是难得的拥有心理学学士学位的专业双科生殖专家，他还特别强调了心态调整的重要性。很多夫妻因为结婚晚，一结婚就会被家里长辈催生，或是因为自身知道大龄生育的难处，所以会比较着急怀孕。然而，心理压力越大，自然备孕成功的可能就越小。同理，在试管婴儿助孕过程中，积极乐观和放松的心态也是非常有利于试管助孕成功的。因此，夫妻双方要学会调整自己的心态，保持平和、乐观的心情，相信自己、相信前沿的试管婴儿技术和优秀专家能力，一定能够成功怀孕。
五、及时寻求专业帮助
格迪尔博士还想提醒大家，如果夫妇积极备孕一年仍然没有成功怀孕的，就要及时前往专业生殖科进行问诊和寻找原因。自然备孕无果不能盲目等待，需要及时在适龄阶段去寻求辅助生殖技术的帮助。这样，成功率和胎儿优生品质都会更有保障。这也是为什么大龄试管的成功率要比适龄夫妇低很多。因此，夫妻双方要抓住适龄生育的机会，不要错过俱佳试管助孕的生育时机。
在此，格迪尔博士还要特别提醒大家，4月6日起，将亲临中国北京、深圳、上海举办五场公益面诊会，为更多计划生育的家庭提供专业、全面的生殖健康咨询和服务。这场面诊会不仅是一次与美国试管专家的近距离接触，更是一次全面了解美国三代试管婴儿技术和医院实况的宝贵机会。
现在距离面诊会的倒计时只有四天，名额有限，先到先得。希望更多计划生育的家庭能够积极报名参加，抓住这次难得的机会，与格迪尔博士面对面交流，全面了解自己的生育能力和水平，找到适合自己的备孕方案。相信在格迪尔博士的帮助下，大家一定能够找到属于自己的好孕之路!
