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赴美进行生育能力保存前，哪些事能做？哪些事不能做？
赴美进行生育能力保存，除了女性朋友选对一家大型专业试管医院和找对资深丰富经验的专家外，还需要做好自身的身体准备，以良好的身体状态来完成此操作，以达成生育能力保存、保鲜的目的。
所以，今天我们就来聊一聊赴美进行生育能力保存前，哪些事能做?哪些事不能做?美国HRC专家指导，女性通过3—6个月的科学调养来提高身体状态，为赴美促排取卵的成功打下坚实的基础。
取卵前，哪些事情不能做?
1、抽烟酗酒要严戒。香烟中含有大量有害成分，这种有害成分可以直接影响到女性的卵巢功能，使女性提前进入绝经期(加速卵巢早衰)。长期喝酒不但会影响到女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，导致不孕症和畸形儿的产生。当然较少的女性有抽烟的不良爱好，但是却常处在二手烟的环境中不自知，身体调理期间要远离二手烟环境，以保护好我们的卵子。
2、情绪波动。工作压力大，容易焦虑、紧张，情绪不稳定等情况会导致女性身体内分泌失调，从而降低卵巢功能，并且会使卵巢在促排用药环节呈低能反应，降低促排取卵效果。而积极乐观的心态，配合好专家的诊疗过程，会更有利于生育力保存的成功。
3、熬夜过度疲劳。熬夜，睡眠不足，以及身体过度疲劳，会导致女性整体状态低迷，卵巢衰退进程加快，同时可能会引起内分泌失调、月经稀发等情况，进而影响到排卵。
4、避免接触不良环境。如新装修的房子会有甲醛、化学制剂等污染;新买的牛仔裤可能会有染剂的污染;浓妆、美甲、染发会有吸收重金属的问题;农药、石油等会有硅、汞、铅等有害化学物质;高温环境会影响卵泡质量;避免进行CT检查的辐射，避免长处大型机器设备房的辐射影响等。
5、暴饮暴食或过度节食。身体调理和备孕期间许多女性可能会大补，多吃为好，但是殊不知高脂肪、高能量等食物，不仅对身体健康带来负荷，还会容易引起女性内分泌系统失调，超过体脂率不利于科学促排用药，还会影响医生的监测排卵，出现卵巢过度刺激的风险。而过度节食的女性对身材要求极高，讲究瘦为美，长期不吃荤菜，不吃碳水化合物，就导致出现营养不良，气血亏损，月经停发等，也会对促排取卵造成不良影响。
6、避免服用抗生素类、激素类药物。这类药品会对女性的身体带来激素失调的影响，导致卵巢排卵异常，还容易引发未来胎儿发育畸形的问题，因此身体调理期间和促排卵期间，服用药物要先咨询专业医生，避免对未来孩子健康带来不良影响。
哪些事情可以做?
1、减少工作压力，放松心情。女性在职场上的能力优秀，肩担更多的职场任务，因此所承受来自市场竞争、领导层、员工管理等多方面，压力过大会影响到女性身体机能，还会导致内分泌失调。赴美保存生育力前适当减少工作任务，赴美期间全身心地投入两周的促排过程，安排好工作，给自己休个小年假，来完成自己的生育规划。
2、进行身体基础检查：包括女性的激素六项、AMH、阴超，以及传染性疾病、血常规、尿常规等，以供美国HRC医院建档，预约美国IVF专家进行视频会诊，及时发现任何健康隐患，积极做好治疗，让身体变得更强健。
3、每天适量的运动。运动不但可以让女性的自身素质变得更好，同时还能够让卵子的质量有所提高。美国HRC专家建议女性每天进行30分钟有氧锻炼，如瑜伽、健身操、慢跑、散步、游泳等，既能提高身体素质，又不会让女性感觉到累。
4、给身体补充营养。生活中女性要规律三餐，荤素搭配合理，选择富含蛋白质、维生素和抗氧化类食物。同时女性可以多吃黄豆、黑豆及豆类制品，可以帮助吸收植物雌激素，进而提高卵巢功能;可以服用辅酶Q10，帮助提高基础卵泡的“线粒体”质量，进而提高卵子发育质量;可以补充叶酸，帮助预防未来孩子发生心脑血管畸形的问题。
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