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玩手机影响精液质量？试管前男性应如何备孕？
在现代社会的快速发展中，手机在人类日常生活当中充当重要角色，其影响力几乎渗透到人类活动的每一个角落，丰富了沟通方式、信息获取途径及娱乐体验。然而，正如任何事物都有其两面性，长期过度使用手机也带来了一系列健康问题，其中广为人知的是对视力的损害。但近年来，科学研究逐渐揭示了手机使用对男性生育健康的潜在威胁，特别是对精子质量的负面影响。
手机使用与精子质量的科学关联
去年，瑞士日内瓦大学的研究团队在权威期刊《生育与不育》上发表了一项重要研究成果，题为“Association between self-reported mobile phone use and the semen quality of young men”。该研究通过严谨的实证分析，揭示了频繁使用手机与年轻男性精子数量及浓度下降之间的直接联系。研究团队选取了2886名年龄在18至22岁之间的瑞士男性作为参与者，采用问卷调查的方式收集了他们的手机使用频率、手机在不使用时的放置位置等关键信息，并收集了每位参与者的精液样本进行实验室分析。
研究结果显示，与每周使用手机频率低于一次的男性相比，那些每天使用手机超过20次的男性，其精子浓度平均下降了21%，精子总数也减少了22%。这一发现不仅为手机辐射可能对生殖系统产生影响的假设提供了有力证据，还进一步细化了不同使用频率下精子质量受损的程度。具体而言，与低频率使用者相比，每日使用手机5至10次的男性，其精子浓度低于世界卫生组织推荐值的风险显著增加;而日使用量超过20次的男性，其精子浓度和总数低于参考值的风险更是分别上升了30%和21%[1]。
做试管婴儿前，男性备孕策略
精子质量是男性生育能力的重要指标，直接关系到受孕的成功率及后代的健康。高质量的精子应具备足够的数量、良好的密度、适宜的活力、正常的形态以及合理的液化时间等特征。
鉴于精子质量对生育健康的重要性，男性做试管婴儿前进行科学合理的备孕，以提升试管婴儿的成功率。以下是一些有效提升精子质量的建议：
1.远离高温环境
精子对高温非常敏感，长时间处于高温环境中会显著降低其活力和数量。因此，男性应避免频繁泡热水澡、蒸桑拿或穿着紧身裤等可能导致睾丸温度升高的行为。
2.健康饮食
建议多摄入富含锌、硒、维生素E等抗氧化营养素的食物，如海鲜、坚果、全谷物和绿叶蔬菜，这些营养素有助于保护精子免受氧化应激损伤。
3.适量运动
适度的体育锻炼可以促进血液循环，提高睾丸功能，但应避免过度运动导致身体疲劳和睾丸温度升高。
4.戒烟限酒
烟草中的有害物质和酒精都会对精子造成损害，降低其活力和数量。因此，男性应尽早戒烟并限制酒精摄入。
5.减少手机辐射暴露
减少不必要的手机使用时间，采取合理的防护措施，如使用耳机通话、避免将手机紧贴身体放置等。
赴美做试管婴儿，HRC助力好孕优生
在辅助生殖技术领域，美国HRC凭借其先进的试管婴儿技术，为众多家庭带来了生育的希望。针对精子质量问题，HRC专家采用以下方案帮助提高试管婴儿的成功率：
1.Perecoll梯度离心精子洗涤技术
通过对精液以1000~2000r/min的转速进行10min的离心处理，有效去除精液中的病毒、死精、病原微生物等不利成分，分离出精子与杂质。
2.单精子显微注射技术
在高倍显微镜的监测下，专家用极细的玻璃吸管吸住卵子的一侧，将其固定，再用另一支玻璃管吸住精子，将单一健康精子直接注入卵子内，绕过自然受精过程中的顶体反应，显著提高受精率。
3.囊胚培育+PGS/PGD检测
美国HRC拥有经过FDA、CAP、CLIA认证的胚胎实验室，能够高品质完成将受精卵培育至囊胚阶段的过程。同时，专家还会按照女性子宫内环境的营养配比配置营养液，保障胚胎的顺利发育过程。
囊胚养成之后，从其外围提取4-8个细胞制作切片，采用PGS/PGD技术分析胚胎的遗传物质，选择健康的胚胎进行移植，可提升试管婴儿的成功率，促进优生优育目标的实现。
[1] Rahban R, Senn A, Nef S, Rӧӧsli M. Association between self-reported mobile phone use and the semen quality of young men. Fertil Steril. 2023 Dec;120(6):1181-1192. doi: 10.1016/j.fertnstert.2023.09.009. Epub 2023 Nov 1. PMID: 37921737.
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