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去美国做试管婴儿：促排期间的饮食建议和禁忌分别是什么？
如果想在美国试管婴儿促排卵环节取到更多优质的卵子，从饮食开始做起是非常重要的，在促排卵期间做到健康饮食、均衡营养，可以为好孕加分不少。
促排卵期间的饮食建议
1、高蛋白食物。女性在促排卵期间要多摄入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，一是可以给身体提供充足的营养和能量，避免出现免疫力低下的情况;二是优质蛋白是卵子形成和发育的必需品和营养来源。
2、高纤维食物。比如玉米、燕麦、荞麦、茭白、 芹菜等，既可促进肠胃蠕动，有助于消化，避免腹胀、腹痛等并发症状的发生，又能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养成分。
3、富含雌激素食物。增加黄豆、黑豆等富含雌激素食物的摄入来补充雌激素，帮助卵泡发育和成熟。
4、多吃新鲜果蔬。包括西红柿、西蓝花、绿叶蔬菜、猕猴桃等，有助于促进卵子的发育和成长，同时也可以促进身体的新陈代谢。另外，多吃草莓、蓝莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化。
5、补充微量元素、如钙、铁、锌、硒等，不仅对于生殖、遗传以及胎儿的发育成长都起到关键性的作用，而且也是健康卵子生成的基础。譬如，锌元素可以促进女性腺体分泌，增强卵巢功能，促进排卵;铁元素为卵子提供营养，帮助卵泡更好地发育，让卵子成长得更健康;硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的过程中是重要的支持元素，帮助形成健康的卵子。
6、在医生的指导下服用辅酶Q10。改善增强卵巢功能，提高卵子质量，建议女性服用辅酶Q10(400~600mg/天)。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，除具有增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能外，还可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，是辅助生殖领域公认的辅助营养品。
促排卵期间的饮食禁忌
1、禁烟酒、咖啡及碳酸饮料等。烟酒是怀孕的大忌，因为烟酒中的尼古丁、酒精等有害物质对女性生育能力的影响非常大，会影响到其体内性激素分泌，从而引起激素异常、闭经以及排卵障碍，同时还会对卵子品质、活力造成损害;而咖啡里面的咖啡因、碳酸饮料里面的有害物质和高糖分等，也会对卵子的健康造成影响。
2、忌食生冷辛辣等刺激性食物。生冷辛辣等刺激性食物易引起肠胃不适，导致消化不良、腹泻等，同时这类食物还可能影响到促排卵药物的发挥和卵子的品质。
3、活血化瘀和排湿祛毒的食物。对子宫和卵巢都有影响，不利于卵子健康，这也是促排卵的女性需要禁食的，常见的如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等等。
4、易过敏的食物。对于自身日常容易引起过敏的食物也应要远离，包括海鲜、牛肉等，以免在促排卵期间发生过敏反应引起不必要的麻烦，严重的可导致促排卵乃至整个试管疗程被迫中止。
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