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美国三代试管婴儿取卵后如何保护卵巢？
通常，取卵手术会在超声引导下，使用一根细针穿刺卵泡来抽取卵子。虽说这一过程在先进的医疗技术和专家的操作下，安全性相对较高，但不可避免地会对卵巢造成一些细微影响。
锦欣国际(梦美生命)美国HRC-Fertility生殖医疗中心专家表示，试管取卵前往往需要使用促排卵药物，这会使卵巢内多个卵泡同时发育，取卵后卵巢的激素分泌也会出现波动，这可能导致体内雌激素、孕激素等水平不稳定。在取卵过程中，穿刺行为可能会导致卵巢组织受到轻微损伤，引起局部的疼痛和肿胀。所以，取卵后正确的保养卵巢至关重要。
1、生活作息
取卵后，卵巢处于较为脆弱的状态，充足的休息对其恢复至关重要。术后应保证每天有8-10小时的高质量睡眠，让身体在睡眠中进行自我修复，促进卵巢组织的愈合，稳定激素分泌。在术后一周内，要避免跑步、跳绳、游泳这类剧烈运动，也不要提取超过3公斤的重物，防止因腹部用力对卵巢造成拉扯和损伤，引发卵巢扭转或破裂等严重并发症。保持规律的作息也不可或缺，尽量早睡早起，避免熬夜。熬夜会干扰身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，进而影响卵巢的恢复。
2、饮食调养
取卵后，身体需要足够的营养来修复受损组织，优质高蛋白食物是绝佳选择。像瘦肉，每100克猪瘦肉中大约含有20.3克蛋白质，它能够为身体提供修复所需的氨基酸，增强身体抵抗力。鱼肉也是很好的选择，比如三文鱼，富含优质蛋白的同时，还含有Omega-3脂肪酸，不仅能促进卵巢组织修复，还能降低卵巢炎症反应。
蔬菜水果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防取卵后因活动量减少导致的便秘，避免因便秘引起的腹压增加对卵巢造成不良影响。每天应保证摄入300-500克蔬菜和200-350克水果，让卵巢在丰富的营养中慢慢恢复。
除了上述食物，还有一些营养元素对卵巢恢复也很重要。坚果类食物如核桃、杏仁、巴旦木等，含有丰富的维生素E和锌元素。维生素E能抗氧化，保护卵巢细胞免受自由基的侵害，而锌元素对维持卵巢正常的生理功能和激素分泌有重要作用。
3、水分摄入
多喝水对取卵后的身体恢复起着重要作用。正常情况下，每天应保证摄入1500-2000毫升的水分，以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。因为取卵后，身体需要通过代谢来恢复正常生理功能，充足的水分能够为新陈代谢提供良好的环境，使各种代谢反应顺利进行。
尤其是对于可能出现腹水情况的女性，多喝水促进排尿显得更为关键。多喝水能增加尿液生成，使体内多余的水分和代谢废物通过尿液排出体外，从而减轻腹水症状。可以选择白开水、淡茶水等，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品。在喝水时，不要一次性大量饮用，可分多次、少量饮用，让身体更好地吸收水分，维持体内的水平衡，助力卵巢恢复。
4、避免不良刺激
取卵后的卵巢非常脆弱，需要避免各种不良刺激，为其恢复创造良好的环境。
术后两周内应严格避免性生活。因为取卵后卵巢和生殖系统都处于修复阶段，性生活可能会带入细菌，引发感染，如盆腔炎、输卵管炎等，还可能对卵巢造成额外的刺激和损伤，影响其恢复。取卵后一周内要避免盆浴，建议选择淋浴。盆浴时，水中的细菌可能会逆行进入阴道、子宫，增加感染风险，而淋浴能有效避免这种情况。穿着方面，要选择宽松舒适的衣物，尤其是下装，避免紧身裤、收腹裤等对腹部造成压迫，影响卵巢的血液循环，不利于卵巢恢复。
5、定期复查
定期复查是取卵后保护卵巢、了解恢复进程的重要措施。术后1个月建议复查超声，通过超声检查，HRC专家能直观地观察卵巢的大小、形态以及内部结构，评估卵巢的恢复情况。比如，查看卵巢是否还有肿胀，内部是否有异常积液等，及时发现可能存在的问题，如卵巢囊肿、盆腔积液等。若检查发现卵巢恢复良好，HRC专家会根据情况给出进一步的生活建议;若存在异常，可及时采取相应的治疗措施，防止病情恶化。
