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美国试管专家：备孕期间，提高精卵质量该怎么吃？
近年来，优生优育观念的加深和三胎政策的开放，燃起了试管婴儿(IVF)热潮，通过试管技术不仅可以有效解决不孕不育问题，而且还能大大提高女性成功妊娠率，帮助获得健康的孩子。目前，已有各项研究表明，个体化的膳食营养干预能显著改善不孕症患者营养状况，提高精卵质量，降低并发症发生，有助于妊娠结局。
下面，我们就来一起看看在试管备孕期间如何提高卵子和精子质量。
备孕期女性怎么吃能提高卵子质量?
由于妊娠期孕妇的营养状况一方面要满足自身营养需要，另一方面要满足胎儿生长需要，所以在备孕期就需要女性保证充足的营养，避免出现胎儿、母体营养缺乏及部分并发症。
备孕期间的女性饮食需营养均衡，遵循少食多餐原则，少吃生冷食物。可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白，从而提高卵子质量;同时，在备孕期间尽量少吃含糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力等，容易增加体重，影响血糖;少吃煎炸、烧烤类食物。
除此之外，还需及时补充叶酸(维生素B9)以及保健品-辅酶Q10。叶酸对人体细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成起着重要作用，同时也是胎儿生长发育必不可少的营养素，有效预防胎儿畸形。如果叶酸量补充不足，容易导致在孕早期胎儿神经管无法正常闭合，容易造成胎儿先天畸形，如智力低下、无脑儿、脊柱裂。同时，叶酸还能为准妈妈降低先兆子痫及妊娠期高血压的患病风险。辅酶Q10则可以增加女性卵泡中线粒体的数量，改善线粒体质量，让卵子获得充足能量，使染色体状态更趋于平稳，从而降低卵子在生长发育过程中发生染色体畸变的概率，调养卵巢功能，提高卵子质量。
备孕期男性怎么吃能提高精子质量?
男性可以多食用富含精氨酸的食物，例如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、山药、豆腐等;富含维生素A、B、C、E的食物，这些维生素广泛存在于动物肝脏、绿叶蔬菜以及胡萝卜、西红柿、莴笋和新鲜水果中;富含锌元素的食物，促进男性性腺发育和维持性腺正常机能，确保精子结构的稳定性和通透性，例如花生、牡蛎、核桃等，可以促进精子的产生，有效改善精子活力与受精能力，从而提升男性的生育能力。另外，男性可服用男宝胶囊提高精子活力，减少精子碎片，提升精子的品质。
备孕期其他注意事项
1、 身体检查
孕前的检查是为了了解夫妻双方身体各方面的状况，如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染病。尤其是大龄女性备孕，既要做好全面的检查，对于原患有疾病的女性需要将其诊疗，待恢复后再进行试管周期。
2、 作息规律
美国梦美HRC试管专家建议您在备孕期间避免熬夜，每天尽量保持7小时及以上的充足睡眠时间，若长期熬夜，则会影响内分泌水平，导致内分泌紊乱，影响卵巢分泌激素，从而影响排卵能力和精卵质量。
3、 调整情绪
许多生育需求者都忽略了心理因素在试管周期中的重要影响，目前大量临床研究发现，长期焦虑、抑郁、紧张不安等负面情绪，容易影响女性下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素分泌，从而影响子宫、卵巢功能，造成胚胎不能顺利着床，因此美国梦美HRC试管专家建议您保持愉悦心情、维持平和心态，当存在情绪问题时可以通过及时与家人、朋友进行沟通或倾诉、外出游玩等方式缓解，有利于提高试管婴儿的成功率
4、 适当运动
适当锻炼可以帮助提高身体素质，调整身体状况，从而提高精卵质量。多进行例如慢跑、游泳、瑜伽等规律的运动，可以为试管打下坚实的基础。
美国试管婴儿帮助不孕家庭成功生育
当男女双方身体检查完毕后，美国梦美HRC试管婴儿专家会根据女性的卵巢功能和激素水平开始进行促排，通常需要7-9天左右，并在卵子发育成熟时，注射破卵针于36小时后进行取卵;男性同时取精。
当取得精子和卵子之后，美国梦美HRC试管专家会运用第二代试管婴儿技术ICSI(卵胞浆内单精子注射)借助高倍显微操作系统将单一精子注射到卵子内，使精卵完成结合，形成受精卵。再将受精卵放在模拟母体子宫内环境的囊胚培育保温箱中进行培育，经过五天就会发育成由一百多个细胞组成的囊胚。然后通过第三代试管婴儿技术PGS/PGD对囊胚进行基因检测，筛查23对染色体结构和数目有没有异常或诊断是否携带遗传致病基因，从而挑选出优质健康的胚胎，可以有效提高女性的临床妊娠率，降低自然流产率，实现优生优育。
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