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冬季流感暴发，试管移植的准妈妈如何预防以及处理指南！
摘要：孕妇如何预防流感，以及出现流感症状时应该如何正确处理!
随着秋冬寒凉季节的到来，因为气温波动较大和天气干燥，很多群体爆发了流感症状，比较常见的是上呼吸道感染，出现如喉咙痛、发烧、鼻涕、咳嗽等症状，此类人群也包括已经通过试管移植，且已经成功怀孕的准妈妈们，此时因为上呼吸道感染而痛苦不堪，用药又担心会对腹中宝宝有不良影响，基本是靠“硬抗”度过，过程非常艰难，甚至会影响到妊娠感受和胎儿发育质量。
本篇科普文，梦美美国月子中心的产康护理专家，将针对孕妇流感症状的处理和应对问题进行科普讲解，帮助大家增强预防流感的意识，也能在遭受流感症状时，可以正确、轻松应对。
孕妇是上呼吸道感染的易感人群!
孕妇是上呼吸道感染的易感人群，这主要是因为她们在孕期身体会发生一系列生理变化，导致免疫力相对下降。例如，孕期体内激素水平的改变可能会影响免疫系统的正常功能，使得孕妇对病原体的抵抗力减弱。此外，随着胎儿的生长发育，孕妇的呼吸系统和心肺功能也会承受额外负担，这在一定程度上增加了感染的风险。因此，孕妇需要特别注意预防上呼吸道感染，以保护自身和胎儿的健康。
孕妇如何预防上呼吸道感染?
1、减少接触感染源。在日常生活中，孕妇应尽量减少前往人员密集的场所，以降低与潜在病菌携带者接触的机会。若必须外出，务必佩戴好口罩，这能有效阻挡空气中的飞沫携带的病毒和细菌，减少感染风险。
2、做好身体保暖。做好保暖是预防流感的重要原因之一。流感病毒在寒冷环境下更易活跃和传播，而人体在受寒后，免疫力往往会下降，使得病毒更容易入侵。因此，通过做好保暖措施，如适时增添衣物、保持室内温度适宜等，可以有效减少身体受寒的机会，从而增强抵抗力，降低感染流感的风险。
3、保持室内空气流通。流感病毒在密闭、不通风的环境中更易滋生和传播。通过定期开窗通风，可以引入新鲜空气，稀释并排出室内潜在的病毒微粒，从而降低感染风险。因此，保持室内空气流通是预防流感的有效手段之一。
4、保持良好的生活习惯。包括保持规律的作息对提高免疫力至关重要。孕妇应确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，以维持身体机能的正常运转;同时，养成良好的生活习惯，如勤洗手、使用个人物品等，也能有效减少病菌的传播;再者，合理的运动也是增强免疫力的有效途径。孕妇可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式，既能增强体质，又能促进血液循环，有助于抵抗病菌的侵袭。
5、营养膳食。想要支持孕妇的良好状态和胎儿健康发育，营养膳食是非常重要的，同时孕妇应该避免吃辛辣、刺激、寒凉等对呼吸道不友善的食物，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等，这些食物能为身体提供充足的营养支持，帮助免疫系统更好地发挥作用。
6、放松心态。孕妇放松心态对提高身体免疫力及促进胎儿发育有着积极作用。放松的心态有助于减少压力激素的分泌，从而维持内分泌系统的平衡，这在一定程度上能够增强孕妇的免疫力，使其更好地抵御外界病原体的侵袭。同时，良好的心态还能为胎儿创造一个更加稳定和谐的生长环境，有利于胎儿的健康成长和发育。
如果孕妇出现了上呼吸道感染，应该怎么办?
一般症状的处理方案：对于一般症状，如轻微的咳嗽、鼻塞或喉咙痛，孕妇应先尝试家庭护理，如多休息、多喝水和补充维生素C(苹果胡萝卜果汁是一个很管用的方法)，既可以保持身体水分平衡，又能增强身体抵抗能力，以及使用生理盐水漱口来缓解喉咙痛。同时，保持室内空气流通，避免前往人群密集的地方，以防交叉感染。
发烧、严重症状时：若孕妇出现发烧症状，则需特别留意。低烧时，可采用物理降温方法，如用温水擦拭身体、贴退热贴等。同时，密切监测体温变化，若体温持续上升或出现高烧，应及时就医，切勿自行服用退烧药，因为某些药物可能对胎儿产生不良影响。医生会根据孕妇的具体情况，给予安全有效的治疗方案。
