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比大龄生育更可怕的是男性不良习惯，会导致试管成功率下降或失败！
摘要：美国HRC生殖中心专家科尔布博士提醒，男性不良习惯比大龄生育更可怕，会降低试管成功率，并给出备孕建议及三代试管技术介绍。
作为美国HRC生殖中心的著名专家，科尔布博士深知男性在试管婴儿过程中扮演的重要角色。许多计划赴美做试管的准爸爸们，往往忽视了自身健康对试管成功率的影响。事实上，男性的一些不良习惯比大龄生育问题更可怕，会显著降低试管成功率。
本文旨在帮助准爸爸们提高对健康生殖知识和科学备孕的认知，避免因错误生活习惯而降低生育力——精子质量，从而导致赴美做试管的成功率下降或失败。
一、隐蔽因素对生育力的深远影响
许多男性朋友认为，只要能够射精且精子数目庞大，就足以支持试管受精。然而，生活中的一些隐蔽因素对生育力的影响更为深远。例如，有些男性朋友精液检查正常，却总是怀不上孩子。这时，建议赶紧查一下精子碎片率(DFI)。因为，DFI是衡量精子DNA完整性的重要指标，高DFI值意味着精子DNA受损，从而影响受精和胚胎的发育。
二、不良习惯对精子质量的影响
1、常吃外卖食品
对于许多男性朋友来说，上班期间或妻子不在家时，基本选择外卖餐。然而，长期食用外卖食品会导致外卖盒、塑料袋中的塑化剂在体内积累，从而伤害精子，导致DFI升高。塑化剂是一种环境内分泌干扰物，会干扰男性生殖系统的正常功能。
2、IT行业从业者
IT行业的男性常常久坐，这会影响盆腔、睾丸的局部供血，增加局部温度，从而影响睾丸的生精能力，降低精子的活力和品质。此外，辐射也会损伤精子的DNA。建议IT从业者定期起身活动，避免长时间久坐，并尽量减少接触电子设备的时间。
3、财务工作者和前台收银员
从事财务工作或前台收银的男性，长期接触双酚A(BPA)，这是一种常见的环境污染物，存在于热敏纸、塑料制品中。BPA会降低精子质量和数量。建议这些男性朋友在处理小票、收据、银行凭证时，佩戴防护手套，避免直接用手触摸。
4、偏食
许多男性朋友偏爱肉食，不爱吃蔬果和坚果。长期偏食会导致维生素B12和叶酸不足，显著降低精子活力。此外，缺乏抗氧化剂的食物，如柑橘类、西兰花等，会使精子容易被自由基伤害，出现精子老化、DNA损伤等问题。红肉类吃多了也会引起身体发炎，对精子不利。因此，建议男性注重荤素搭配，适量补充蛋白质，选择鸡蛋、深海鱼肉、豆类、坚果等食物，以生成优质精子。
5、运动过量
男性天生爱动，对身材有管理的男性会长期保持重型机械、长跑等运动。然而，运动过量会损耗身体能量，使身体处于酸性疲劳状态，降低精子数目和质量。备孕男性可以尝试游泳、快走等有氧运动，每周3到5次，每次30分钟，既锻炼身体又不伤精子。
6、压力过大
无论是生活压力还是工作压力，备孕前男性的压力过大都会导致身体内激素失衡，睾酮分泌减少，从而降低精子质量和数量。建议男性尝试冥想放松，保持规律作息，晚上22点前睡觉，为试管助孕提供优质的精子细胞。
三、赴美做试管前的备孕建议
赴美做试管前，男性备孕内容应包括：
1.营养膳食：严格戒烟酒，保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
2.合理控制体重：过重或过轻都会影响精子质量，保持健康的体重范围。
3.合理运动：选择适合的有氧运动，避免运动过量。
4.放松心态：学会减压，保持积极乐观的心态。
5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
6.避免接触有害成分：高温、辐射、重金属、化学制剂等都会对精子造成伤害，尽量避免接触。
精子生成需要72天，因此准爸爸们至少提前3个月开始科学备孕。同时，要做好孕前检查，如精液常规和DFI检测，找出可能影响怀孕的问题，提前解决，为试管助孕成功打好基础。
四、美国三代试管技术解决男性不育症问题
美国HRC生殖中心采用的三代试管技术，包括精子梯度洗涤技术、ICSI技术无差别运用、三代PGT技术优选真正胚胎用于移植，来很好地解决男性不育症的问题。
精子梯度洗涤技术：通过梯度离心的方法，将优质精子从精液中分离出来，去除杂质、有害成分和死精子、畸形精子等，提高精子的质量和活力。
ICSI技术：即单精子注射技术，将单个精子直接注射到卵子中，提高受精率。
三代PGT技术：即胚胎植入前遗传学检测技术，对胚胎进行基因检测，筛选出健康的胚胎进行移植，提高试管成功率。
五、结语
作为美国HRC生殖中心的专家，科尔布博士深知男性在试管婴儿过程中的重要性。希望准爸爸们能够重视自身健康，避免不良习惯，科学备孕，为试管助孕成功提供优质的精子细胞。赴美做试管婴儿，选择各年龄组成功率排名前三的美国HRC生殖中心，我们将以专业三代试管技术和专属贴心的服务，帮助您实现生育梦想。
