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美国试管专家：女性备孕若从气血上下功夫，好孕会翻倍！
美国梦美HRC试管专家指出：充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的基础和保障，也是为胎儿提供良好生长环境的前提条件，所以，在赴美做试管婴儿之前就要调理好气血，为迎接可爱聪明宝宝做好准备，相关数据显示，若女性的备孕从气血上下功夫，好孕将会翻倍!
下面为大家讲解9个比较常见的方法
1.减少焦虑
越是紧张焦虑，身体会跟着紧张起来，就容易导致气血不畅，比较焦虑的时候，我们要转移注意力，找一部喜欢的影片、纪录片等看看，或是出去旅行、与朋友闺蜜聊聊天，这样可以帮助舒缓紧张的情绪。
2.适量运动
气血不仅需要补，还需要通，运动有助于帮助脾胃将营养物质转化为气血，此外还能蔬通经络，促进气血运行，但运动时需要注意量力而行，不能过度运动，这样同样不利于提升孕力。
3.经常泡脚
我们常说，寒从脚起，所以各位准妈妈定要注意保暖，尤其是我们的小脚丫，还可以经常泡脚，因为泡脚不仅可以驱寒暖身，而且还能温养肾经，散寒通络，驱除身上的寒气和湿气。
4.保持充足睡眠
夜间睡眠是女生身体得以补养阴血充电的好时机，“静养阴”，女生要靠睡觉来维持静的状态，另外，还要讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
5.好好吃饭
食物是气血生化的原料，想要气血好，还需要好的食材来提供，一日三餐要按时吃饭，饮食规律均衡，吃饭细嚼慢咽，多吃一些补养气血的食物，比如桂圆、红枣、枸杞、玫瑰以及红豆和花生等，这些食物都是比较好的选择喔~
6.养好脾胃
脾胃是气血生化的源头，所以三餐不仅要按时吃，而且还要吃的对，主食要吃，多吃养脾健胃的食物，比如南瓜、小米、玉米、地瓜等，另外，少碰寒凉食物，同时也不要吃油腻油炸的食物，虽然一些零食是我们女生快乐的源泉，但很多零食对于我们的身体是百害而无一利的，所以备孕时各位小姐妹们记得好忌吃零食啊~
7.熬夜消耗气血
熬夜是消耗气血的主要原因，因为晚上主阴，白天主阳，晚上是养阴非常好的时候，这时候如果补睡觉，就容易导致气血亏虚，下从人体的经络运行来看，晚上11点钟之前进入深度睡眠，非常养肝血。
8.思虑过度耗费气血
现在很多人思虑很多，甚至过度，每天都在思考各种问题，比如工作、生活、养娃等等，加上劳累，导致气血损耗，思伤脾、思虑过度还会造成脾的运行失常，时间长了脾气虚弱，不好，压力大，气血也会不足的。
9.生理期或生产损气血
女生在经期之后、产后，如果不及时调养，也会导致气血损耗，所以我们常说，女性要在经期前后多吃养血食物。
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