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您了解正常月经应该是什么样子吗？学会自查维持良好生育力！
月经是陪伴女性走过人生中至美风景和重要人生阶段的“挚友/亲戚”，因为其月经来潮代表着女孩到青春期的转变，代表着卵巢功能开始有排卵，具备生育能力，代表着女性的身体内分泌正常，可以维持良好的肌肤、体态和青春活力等，而一旦女性进入到闭经围绝经期，就意味着女性永远丧失生育能力，身形体态、容颜外貌也会随着衰老。因此，我们亲切地称呼月经为“大姨妈”，可以见得她的正常规律对女性朋友的重要性。
那么，你真的全面、正确地认识月经吗，如何通过对月经的身体和月经表现来自查身体情况，更好维护女性良好的身体状态和生育能力，以免生殖类疾病问题的深化而引发不孕症。这个课题，是今天美国HRC丽莎博士想和大家科普的点。
月经是怎么来的?
女孩进入到青春期后，卵巢每个月都会在性腺轴(下丘脑-垂体-卵巢)的调控下，进行一批卵泡的募集发育，进而优选一颗优势卵泡支持发育成熟，直至排出。也就意味着，女性来月经后，每个月经周期，卵巢都做好了排卵的生育准备，同时卵巢会产生雌孕激素来作用于子宫内膜，让内膜做好准备，等待受精卵的前来，接纳受精卵的着床和支持继续发育。但是如果当月，女性的排卵没有遇上精子，卵子会在输卵管壶部发生自然的凋亡，此时卵巢会给下丘脑进行信号的反馈，不再支持子宫内膜的持续发育，此时子宫内膜就会发生老化、凋亡和脱落，从而形成经血的排出，也就是月经的来临。周而复始，女性又进入到下一个月经周期的生育准备中。有一句话形容月经很贴切，就是月经属于“子宫的眼泪”，因为没有受精卵的入驻而无功而亡、伤心落泪。
正常的月经应该具备6大特征!
1、月经周期。正常女性的月经周期在22—38天之间，就是从女性月经周期来潮的第1天开始计算，到下次月经来的时间段，为月经周期。这个时间会因人而异，也会随着生活环境、接触人员、生活习惯、心态等影响而发生变化，偶尔的提前或延后时间不超过7天者都可视为正常。
2、月经的颜色。正常月经一般为红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，快结束时又会转为鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色等均属于正常。
3、月经的气味、质地。月经带轻微血腥味是正常的，但如果有腐肉、臭鸡蛋味，就要警惕是否有宫颈炎症、阴道炎等情况的影响。月经质地或性状，应该是液状的，因为月经只要含有血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞及前列腺素等，同时会含有来自子宫内膜的大量纤溶酶，故而月经血不凝，只会在出血量多而孟的情况下出现血凝块。如果有这种大血块和急腹痛的情况下，应该考虑是否有生化妊娠、早期流产等情况发生。
4、月经排放时长。通常月经持续为2—5天，平均3—5天，个别女性会有7天等情况，如果是长期这种规律状态，也不用担心，为正常。但是如果之前为5天，突然地变为10天，或突然8天、3天的异常变化，就要及时关注并及时就医做相关检查，以免异常生殖疾病或内分泌疾病的深化。
5、月经血量。就是指一次月经的总失血量，正常月经量为20—60ml，超过80ml为月经过多。在实际操作中，女性朋友可以以卫生巾用量来进行大概评估，平均一天换4—5次卫生巾，每次周期不超过2包(10包)卫生巾即为正常，如果每次卫生巾的数量超过3包，还不够，而且每片卫生巾几乎湿透，这就属于月经量过多;而月经量小于20毫升，则称为月经过少。20ml具体用量是多少呢，就是一片日用的姨妈巾被完全浸透。也就是说，如果全部排经血都不能够浸透一片日用姨妈巾，即为月经量过少。
6、月经期间的身体状态。多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等不适。如果是之前没有什么异常痛经表现的女性，突然出现，异常腹痛、出血量大、月经延长/缩短等情况，就要及时关注和自查了。
当月经异常时，我们应该怎么办?
及时就诊妇科，通过诊断性刮宫、超声检查、激素检查、内分泌检查等来了解女性的卵巢、子宫、盆腔等是否有异常病变，以及功能性判断，并确认病因后进行药物等手段的治疗，以帮助恢复月经规律，也可助力女性身体健康和维持良好的生育力。
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