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有没有找对养卵的方法？看这两个关键点
健康的卵子保障妊娠质量的关键因素之一。无论是自然孕育还是做试管婴儿，养出良好的卵子都会对成功受孕有所裨益。因此，学会科学养卵的方法是备孕家庭必须做好的功课。
优质卵泡的标准
优质卵泡是成功受孕的先决条件。在试管婴儿周期中，美国HRC专家通过超声检查评估卵泡质量，理想的卵泡应呈现圆形或椭圆形，直径在15~30mm之间，内部无回声区清晰纯净，边界分明且壁薄。尤为重要的是，约20%的成熟卵泡在排卵前一天会显示卵丘特征，这是卵子即将排出的重要标志。此外，临近排卵期时，卵泡壁颗粒层细胞与膜组织底层完全分离，形成独特的卵泡壁齿状结构，预示着卵子已做好排出的准备。
达到优质卵泡的标准需要在备孕时期通过各种各样的方法提升身体的综合健康指数，对卵子要进行精心的养护。养卵分为“有效养卵”和“无效养卵”，若想实现“有效养卵”，则要看所用的方法能否实现以下两个关键点。
1.对抗氧化应激，守护卵泡健康
氧化应激是体内自由基过多导致的一种负面反应，它会对卵泡质量造成不利影响。因此，备孕期间，通过饮食调节增加抗氧化物质的摄入显得尤为重要。推荐多食用富含抗氧化成分的超级食物，如蓝莓、绿茶、坚果、深色蔬菜等，这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维、花青素及多酚等，不仅能为身体提供全面营养，还能有效抵御氧化应激，保护卵泡免受损害。
此外，辅酶Q10作为一种强效的外源性抗氧化剂，也被广泛应用于备孕女性的营养补充中。美国HRC专家建议，备孕期间女性可每日稳定摄入400-600mg辅酶Q10，以进一步提升卵子质量，为受孕创造更佳条件。
2.维护线粒体功能，保障卵子能量供应
线粒体被誉为细胞的“能量工厂”，对于卵泡的生长与发育至关重要。然而，在病毒侵袭或身体处于应激状态时，线粒体功能可能受到干扰，导致能量供应不足，进而影响卵子质量。为了保障线粒体功能的正常运作，必须确保三羧酸循环路径的畅通无阻。
这一过程中，除了需要均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大基础营养物质外，还需特别关注镁、锌以及NAD+等关键酶和辅酶因子的补充。这些成分在促进线粒体能量产生、维持细胞健康方面发挥着不可替代的作用。因此，备孕女性应在日常饮食中注重这些营养素的摄入，必要时可咨询专业营养师或医生，制定科学的营养补充方案。
试管周期当中获得卵子的质量，与促排方案的科学性相关
通过外源性的药物促进卵泡的发育是做试管婴儿必须经历的步骤，但药物的科学性对于卵子的发育有重要的影响。美国HRC专家为了帮助想通过试管技术实现生育的女性获得质量更优的卵子，会制定个性化的用药方案，采用经过FDA认证的药物促进卵泡的发育。
通常情况下，用药周期为7-10天，当卵泡发育到一定直径时，专家会为女性注射破卵针，35小时之后开展无痛取卵过程。为保障女性的身体健康，如果单个周期获卵数目不达标的话，会在进行一个月的休养之后开展第二个促排周期，累计取卵数目以提升试管婴儿的成功率。
赴美保存生育力，为优质卵子按下发育的“暂停键”
卵泡质量的变化很大程度上是受到了年龄的影响。年轻时期，卵子的质量相对优质。美国HRC拥有先进的生育力保存技术，能够将年轻时期的卵子进行长时间的冷冻保存，待后期明确生育计划之后再行复苏，可保障生育质量。
保存生育力借助前沿的玻璃化冷冻技术，运用-196℃的液氮保全卵母细胞的形态和活性。冷冻期间，卵母细胞中细胞酶的活力几乎会被完全抑制，细胞内水结冰形成玻璃形态的冰，有效避免了冷冻过程中细胞内冰晶的形成和细胞的脱水，实现了非常安全的冷冻保存。因此，建议适龄女性在无明确生育计划的时刻完成生育力保存，为未来的优生优育留下希望的火种。
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